ジムナスタでは短時間で完結する様々なレッスンをご用意しております。
ポイントは短時間で効果的、そして何よりもシンプルである事を大切にしたレッスンを取り揃えています。
◾️レッスンスケジュールはこちら
https://gymnasta-nagano.jp/schedule/index.html
そんなレッスンの中で、ジムナスタを象徴する1番人気のレッスンが「fiveフロアーストレッチ」です。
木製ストレッチマシンのファイブを使わずに、全身のストレッチと体幹のトレーニングを行う短時間のレッスンです。
初めてご参加される会員様は「これだけで充分」という感想も多くいただく、運動強度もありながら全身を整える事ができるレッスンです。
このレッスンは初めての方でも安心してご参加いただけるレッスンとなっており、ジムナスタはスタジオのように囲われていない空間で行うので、スタジオレッスン独特の緊張感はありません。
ご自身のできる範囲で、できる動きを一緒に行なっていきますのでぜひご参加ください。