ジムナスタでは、動画のようにfive＝ファイブによって「関節の動きや姿勢を、 理想的な状態に整える」だけでなく、その後、「筋トレや有酸素運動によって カラダを鍛える」ことにより、整えた理想的な状態をカラダに定着・安定させていきます。

整体やマッサージなどでカラダを整える人も多いと思いますが、 「改善効果が持続しない」という方が非常に多いようです。 その理由は、「改善効果の定着と安定」という大事なポイントが欠けてしまっているからです。

改善効果を、定着・安定させるためには、 「改善効果が出て正しく動作できるようになったタイミングに、適切なトレーニングを行なう」などして、 正しい動作パターンを脳に反復記憶させる必要があります。 そうすることにより、改善効果は身体に定着し、理想的な姿勢に安定してきます。

よく、関節の動きや姿勢が悪いまま「ダイエットしよう」などと、いきなり鍛え始める人がいらっしゃいますが、 「悪い動きや姿勢」を放置したまま鍛えることは、「筋肉の運動効率も悪く効果的でない」ばかりか、 「悪い姿勢をより悪化させ、さらに筋肉の運動効率を下げていく」という、負のスパイラルに陥っていくリスクがあります。 ジムナスタでは、お客様が負のスパイラルにハマらないよう、親身のサポートを行ない、 もし、ハマってしまっている人がいれば、必ず救い出すことをミッションといたします。