カテゴリー: ジムナスタ

体が硬い…..会員様よりご相談をいただく際に、皆さん揃って口にされるのが「前屈で床に指がつかない」と言う事です。

柔軟性をイメージした時に1番わかりやすいのが前屈で、実際にこの動きで様々な体の課題が見えてきます。

そんな前屈を簡単に改善するのにおすすめなのは、木製ストレッチマシンのファイブの中にラインナップされている「イシオ」です。

ご覧の通り太腿の裏の筋肉をしっかりと伸ばしながら足首の関節も可動域を広げています。

人間の体は筋膜で包まれており、各筋肉は繋がっています。

特にイシオでは体の裏側の繋がった筋肉を伸ばすので、前屈の可動域改善が見込まれます見込まれるんですね。

皆さんは床に手がつきますか？

こんなシンプルな動きを約1分行うだけで目に見えて前屈の可動域が改善します。

前屈で指が床に触れるなんてどれだけ長い道のりなんだ…と言う方も、ファイブは簡単な動きを短時間行う事で効果が出るから続けやすいと好評いただいております。

体の変化を感じたい方はぜひご相談ください。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

人の1日の中で多くの時間を割いているのが睡眠と仕事などの時間です。

お仕事で運転をしている方や、デスクワークの方は1日の3分の1を座った姿勢で過ごす方も多いはずです。

人の体は長時間デスクワークや運転で同じ姿勢でいる為に設計されている訳ではなく、本来あるべき姿勢や、関節の動きは決まっています。

現代人はその本来の姿勢ではない状態に長くいる事で体にストレスが溜まり、腰痛や肩こりだけでなく、多くの体の不調の原因になると言われています。

そんな体の不調を改善したい思いで作られたのが木製ストレッチマシンの「ファイブ 」です。

ファイブ の動きは一見簡単に見えるストレッチですが、体の構造をよく考えて作られており、ファイブ を行なっていると、「体が本来あるべき状態」に近づいて行くように設計されています。

「ファイブ 」の特長的なマシンの一つ「ヒップ」

股関節や体の前側の筋肉をストレッチしながら体幹を鍛えます。

まさにファイブ を行う事で、体の関節や筋肉は本来あるべき「自然な場所に帰る」事になるのです。

特にこれからの時期は年末に向かって気温も冷え込む季節になり冷え性や腰痛の悪化を気にされる方も多くいらっしゃるはずです。

ファイブ なら着替えずに、短時間でできるので運動習慣がつけやすく、何よりも柔軟性の向上は達成感を短期間出感じやすい！

そして短い時間でも続けていれば効果が持続しやすい特徴があります。

短時間で体本来の状態に近づけるストレッチができるのはファイブ のおかげです。

ジムナスタなら運動習慣も身につけやすく、効果も出やすい環境が揃っています。

一週間に2回を目標に継続してみましょう。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

日頃よりジムナスタ長野をご利用いただき誠にありがとうございます。

本日10月14日は祝日のため祝日営業時間帯にてご利用いただけます。

　祝日営業

9:00〜19:00

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

また、本日より一部区間を除き、公共交通機関が稼働しております。

ご来館の際は各社情報をご確認いただけますようお願い申し上げます。

2019年10月22日（火）は即位礼正殿の儀の行われる日となり、祝日営業とさせていただきます。

祝日営業

９:00～19:00

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

ジムナスタ長野の特徴と言えば何と言っても短時間での効率的な運動と体を「整える」と言うコンセプト。

実際にご利用いただいている会員様からは利用する前と後ではイメージがイメージが全く違ったと言うお声をよくいただきます。

その中で、「いい意味で期待を裏切る」のが木製ストレッチマシンのファイブです。

ファイブは元々リハビリとして開発された医療の現場に近いコンセプトを持ちながら、多くの運動不足を感じている方の運動習慣をつける第一歩として自信を持ってお勧めできる素晴らしいマシンです。

こればかりは実際に体験いただかないと伝わり辛い部分が多くありますが、まず期待できる効果は….

・腰痛の改善

・肩こりの解消

膝の痛みの軽減

等など、実際にご利用いただいた会員様からは嬉しいお声を頂戴しております。

なぜその様な効果を期待できるの？ただのストレッチでしょ？と言うお声を最初はいただく事もあります。

ファイブの優れているポイントは、筋肉のみを無理な力をかけて伸ばす事を重要視するのではなく、「体が本来あるべき骨格のポジション」に自然と近づく様に設計されているので、無理なく、正しく、そしてお1人で実施することが出来るところです。

これはリハビリから始まったファイブならではの特徴で、シンプルに見えるデザインの中にも人体の構造を熟知した機能的なデザインがベースとなって設計されています。

今まで健康的な運動習慣を身に着けようとして、急に走ったり、トレーニングを行う事で、体を痛める経験はありませんか？

ジムナスタはファイブをはじめとした「体を整える」ツールと技術を地域の皆様に向けて提供しています。

「これなら私でも始められそう」、「これなら続きそう」そんなお声をもっと多く増やせるように、スタッフ一同サポートさせていただきます。