ジムナスタ竹ノ塚｜コンセプト／ファイブで「整える」。ミロンで「鍛える」。

私たちが目指すもの

整える　ファイブストレッチジムで関節の動き、柔軟性、呼吸を整えていきます。×鍛える　ミロンサーキットジムで姿勢、筋力、循環器系機能を高めていきます。＝真の健康体整っていないカラダのまま筋トレや有酸素運動をしても、あまり効果は期待できません。<br>
それは、関節が正しく動く状態になっていないと筋肉が効率的に伸び縮みできないので、動作が小さくなり代謝が上がりづらくなっているからです。<br>
また、整えないまま鍛えれば、ケガにつながる恐れがあるだけでなく、バランスのよい筋肉の付き方につながらないため、単に疲れるだけに留まる可能性もあります。<br>
美しいカラダを目指しつつ、元気で快適な健康体を手に入れるためには「整えて、鍛える」必要があるのです。