７月２８日（日）にイベントを開催しました！

題して

『モビリティケア整体×お手軽自重トレーニング』！

ジムナスタの真骨頂である、『整えて』『鍛える』イベントです。

身体を整え、普段のトレーニングの補助や、ジムに行けないときにお手軽にできる自重トレーニングのバリエーションを増やして、快適なカラダ作りを。という狙いでのイベントでした。

「筋肉にしっかり効かせるフォーム」を作るのが、まず大変という実感をしていただき、

整体で筋肉の緊張を取り、関節の可動域を出し、

再度「筋肉にしっかり効かせるフォーム」を取っていただくと、

フォームが作れていると実感していただけました♬

そこから、自重トレーニングでしっかり筋肉に刺激も入れていただきました！

8月イベントもお楽しみに！