こんにちは」
マネージャーの濱口です。
今回は「スタンド」という腿の前の筋肉を伸ばすストレッチ器具をご紹介いたします。
このストレッチで伸ばしている筋肉は主に大腿四頭筋という筋肉になります。
こちらの筋肉は骨盤から付着し、膝蓋骨を通って脛まで付いております。
膝蓋骨を通ってますので、この筋肉が硬くなると膝の痛みに影響します。
また骨盤にも付着しておりますので、硬くなると腰痛にも影響します。
腿の前の筋肉は普段歩いたり走ったりする時だけではなく、立っているだけでも使ってます。
また意外にも、座っている時にも硬くなる筋肉なんです！
日頃からケアする事で、膝痛や腰痛を予防・改善しましょう！
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