こんにちは！
マネージャーの濱口です。
今回は、当店にございます「スパガット」というストレッチ器具をご紹介いたします。
こちらの器具では、前脚の腿の裏側の筋肉（ハムストリングス）と、
後ろ脚の腿の前側の筋肉（腸腰筋）を同時に伸ばしております。
■（ハムストリングス）※前脚（写真右脚）はこの筋肉を伸ばしております。
■（腸腰筋）※後ろ脚（写真左脚）はこの筋肉を伸ばしております。
こちらのストレッチ器具ですが、ご利用いただくと歩幅が改善される効果が期待できます！
歩幅が大きくなれば、歩くスピードも速くなり、日常の動作が改善されますね。
また歩幅が改善されれば、下半身の筋肉をよりたくさん使う事ができますので、ウォーキングやランニングで得られるシェイプアップ効果も向上します。
高齢者の方の場合、腿の裏側（ハムストリングス）が硬くなると歩幅が狭くなります。また、ハムストリングスが硬くなると、脚を持ち上げにくくなる事もございます。それが結果的につまずきやすくなり、転倒に繋がるリスクもございます。
腿の裏側の柔軟性を向上する事で、脚を持ち上げやすくなり、転倒防止にも繋がりますので、高齢者の方にもおすすめです！
【体験・見学受付中！】
ジムナスタでは随時見学・体験を受付中です。（水曜日休館）
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