こんにちは！
マネージャーの濱口です。
今回は「アダクター」という内腿を伸ばすストレッチ器具をご紹介いたします。
こちらの器具で内転筋群を伸ばしております。
内転筋群は以下の筋肉になります。
内転筋群は全て骨盤に付着しております。
ですからこの筋肉が硬くなると骨盤の位置が歪んでしまいます。
骨盤が歪むと、骨盤の上にあります腰椎に負担が掛かるため、腰痛の原因になります。
また骨盤が歪むと、骨盤の下にあります膝への負担も増しますので、膝痛の原因になります。
ですから、内腿を伸ばして柔軟性を確保しておくことは、腰痛や膝痛の予防・改善効果が期待できます。
また内腿が硬くなると、内股（Ｘ脚）になりますので、Ｘ脚の予防改善効果も期待できます。
※Ｘ脚の原因は様々ですので、内腿を伸ばしただけでは改善されないケースもございます。
ぜひ一度お試しください♪
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