Human Health Technology
こんにちは！
マネージャーの濱口です。
今回はファイブストレッチの器具の中で「ヒップ」という器具をご紹介いたします。
こちらの器具は主に股関節の前側にあります腸腰筋という筋肉を伸ばします。
腸腰筋というのは、以下の様な筋肉です。
この筋肉は背骨の一部である腰椎に付着しております。
そのためこの筋肉が硬くなると、腰が反った姿勢（反り腰）になってしまいます。
その結果、腰痛を引き起こす事もございます。
また反り腰になると、お腹の筋肉を使いづらくなりますので、腸腰筋の硬さを解消できれば腹筋運動も行ないやすくなり、シェイプアップ効果も高まります。
ファイブストレッチ器具の「ヒップ」では片脚ずつ行なう事もできますので、単に腸腰筋を伸ばすだけではなく、左右の柔軟性を整えることも可能です。
日頃座っているだけでも硬くなりやすい筋肉です。
ぜひ一度この器具をご利用ください。
※体験・見学受付中です。
ご希望の方は以下の電話番号にお問い合わせください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
TEL ０３－５８５１－２６７４（水曜日定休）
こんにちわ。
マネージャーの濱口です。
デスクワークをされていて、肩こりや腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか？背中が丸々と、身体の前側にある胸やお腹や、腿の前側の筋肉が硬くなります。すると首や肩の位置が本来あるべき位置からズレて、肩こりや腰痛を引き起こす可能性があります。
その場合には、「チェスト」というストレッチ器具がお勧めです。
身体の前側にある胸やお腹や腿の前の筋肉を全て一緒に伸ばします。
下の写真をご覧ください。
この写真は筋肉の上に覆われている筋膜の構造を表しております。
筋膜の観点からすると、脛の筋肉から腿の前の筋肉、そして腹筋から胸の筋肉まで一つの筋膜として繋がっております。
デスクワークをして背中が丸々とこれらの筋肉が全て収縮してしまいます。
「チェスト」のストレッチ器具ではこれらの筋肉を全て同時に伸ばせるんです！
「チェスト」のフォームは、猫背の姿勢とは真逆の姿勢になりますね！
猫背改善だけではなく、肩痛や腰痛の改善、姿勢改善の効果が期待できます！
終わった後は、精神的にもスッキリします！
ぜひ一度お試しください♪
【体験受付中】
当クラブをご体験いただく事ができます。
トレーナーが1名ついて、器具の使い方を丁寧にご案内いたします。
ぜひ一度体験にお越しください。
体験のお申し込みの際は、以下の番号にお問い合わせください。
０３－５８５１－２６７４（水曜日 定休）
※体験料が3,300円掛かります。
体験後、1週間以内にご入会いただいたら、体験料を全額キャッシュバックいたします。
筋膜リリースの資料をジムナスタ竹ノ塚店独自で開発いたしました。
店内で無料配布しております。
筋膜リリースを行なうと、筋肉が柔らかくなり、身体の痛みを予防・改善する効果も期待できます。
筋膜リリースの後にストレッチを行なうと、筋肉が伸びやすくなります。
ぜひ当店にお越しの際には、テキストをお持ち帰りください。
姿勢がよくなり、長年あった不整脈がでなくなりました。
今まで運動が嫌いでほぼ身体を動かさしていなかったのですが
ジムナスタに来てからは身体だけではなく精神的にも良い（強く）結果
が出てきていると思います。
fiveを体験したお客様のビフォーアフターです。
腰痛でお悩みの４０歳代
前屈時 全くつかない状態でしたが２０分後床に着くようになりました。
背中全体が丸みがでました。
反りも２０分後はかなり反れるようになりました。
反る行為はとても骨盤の動きには大切な部分です。
難しいことはしていません。
fiveは安全で効果的なマシンです。腰痛・肩こりなどの不定愁訴を
改善してくれます。
ぜひ一度体験してみてください。