こんにちは！
マネージャーの濱口です。
今回は当店にございます「グルート」というお尻の筋肉を伸ばすストレッチ器具をご紹介いたします。
こちらの器具で大殿筋と中殿筋・小殿筋というお尻の筋肉を伸ばします。
お尻の筋肉は座っているだけでも硬くなります。
お尻の筋肉が硬い方は意外に多いです。
お尻の筋肉が柔らかくなると、脚を大きく動かすことができますので、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動や、スクワットやランジなどの下半身のトレーニング効果も得られやすくなります。
またお尻が硬いと腰痛や膝痛の原因にもなりますので、ストレッチで柔軟性を確保すれば腰痛や膝痛の予防・改善の効果も期待できます。
ぜひ一度お試しください♪
【体験・見学受付中！】
ジムナスタ竹ノ塚店では1日体験を実施しております。
ご興味のある方はぜひ以下の電話番号にお問い合わせください
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
TEL：０３－５８５１－２６７４（水曜日定休）