シェイプアップ、腰痛改善におすすめ!(お尻のストレッチ)

こんにちは!

マネージャーの濱口です。

今回は当店にございます「グルート」というお尻の筋肉を伸ばすストレッチ器具をご紹介いたします。

こちらの器具で大殿筋と中殿筋・小殿筋というお尻の筋肉を伸ばします。

お尻の筋肉は座っているだけでも硬くなります。

お尻の筋肉が硬い方は意外に多いです。

お尻の筋肉が柔らかくなると、脚を大きく動かすことができますので、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動や、スクワットやランジなどの下半身のトレーニング効果も得られやすくなります。

またお尻が硬いと腰痛や膝痛の原因にもなりますので、ストレッチで柔軟性を確保すれば腰痛や膝痛の予防・改善の効果も期待できます。

ぜひ一度お試しください♪

【体験・見学受付中!】

ジムナスタ竹ノ塚店では1日体験を実施しております。

ご興味のある方はぜひ以下の電話番号にお問い合わせください

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

TEL:03-5851-2674(水曜日定休)